Penelitian menunjukkan bahwa selain usia, gaya hidup calon ayah ternyata memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan bayi. Mengingat temuan ini, tanggung jawab menjaga kesehatan demi memiliki bayi yang sehat tidak hanya dilakukan oleh ibu hamil, tapi ayah saya wajib memperhatikan pola hidupnya sendiri. Hal ini karena perilaku sehat baik calon orangtua dapat mempengaruhi tingkat keberhasilan kehamilan, risiko memiliki ibu keguguran, anak memiliki cacat lahir, dan terjadinya kanker pada calon ayah Anak.Bagi, diet, kebiasaan merokok, preferensi untuk minuman beralkohol, serta usia faktor dapat berkontribusi pada terjadinya cacat lahir pada anak-anak, penyakit mental, autisme, obesitas, dan masalah lainnya. Penelitian menegaskan bahwa sperma calon ayah bisa membawa masalah kesehatan potensial untuk anak ke dalam telur dari calon ibu.Berikut beberapa faktor gaya hidup yang perlu dipertimbangkan calon ayah. Terapkan pola makan sehat dan seimbang dan menjaga berat badan ideal, artinya tidak terlalu tipis dan tidak obesitas.

Pria yang mengalami obesitas cenderung memiliki anak dengan risiko yang lebih tinggi dari obesitas. Anak-anak ini juga lebih cenderung memiliki diabetes, kelainan metabolik, dan beberapa jenis kanker. Hal ini dapat terjadi karena obesitas dan gizi buruk membuat perubahan gen tertentu yang secara langsung terkait dengan kondisi tersebut. Ayah calon dapat menerapkan pola makan sehat seperti ini. Konsumsi buah dan sayuran. Dalam sehari, cobalah untuk makan setidaknya 3-5 porsi sayuran dan 2-4 porsi buah. Tujuannya adalah untuk memenuhi kebutuhan antioksidan, seperti beta karoten dan vitamin C. Selain itu, Anda juga bisa makan biji-bijian dan kacang-kacangan sebagai sumber vitamin E. Secara umum, antioksidan nutrisi vitamin E dan vitamin C dapat membantu menangkal Radikal bebas. Vitamin C sendiri telah dikenal sebagai faktor penting dalam menjaga kualitas kesehatan reproduksi laki-laki. Sebuah ahli biokimia mengatakan bahwa vitamin C ditemukan tentang delapan kali lipat dalam air mani dari dalam plasma darah, sehingga berperan dalam mendukung kehamilan.

Tak hanya itu, studi ahli juga menemukan bahwa pria yang kekurangan vitamin C menjadi 2,5 kali lebih mungkin untuk memiliki bentuk sperma yang tidak sempurna, dibandingkan pria yang membutuhkan vitamin C terpenuhi. Memenuhi kebutuhan asam folat, salah satu cara adalah untuk makan sayuran hijau, seperti brokoli, kubis, sawi, dan selada. Selain itu, Anda juga bisa makan kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji bunga matahari (biji labu), jeruk, dan makanan lain yang kaya asam folat, serat, dan nutrisi. Makan protein seperti ikan dan daging tanpa lemak, dan tidak kurang dari produk susu rendah lemak atau dalam bentuk yoghurt. Cukup vitamin D, zinc, dan selenium. Seng dan selenium dapat diperoleh dari kacang-kacangan dan daging ayam. Sedangkan vitamin D diperoleh tubuh dengan bantuan paparan sinar matahari. Jika pola makan Anda belum mampu memenuhi semua nutrisi yang diperlukan, Anda mungkin mempertimbangkan untuk mengambil multivitamin, tapi pilih dosis sedang. Berhenti Merokok Kebiasaan Sekarang! Cobalah untuk menjauh dari rokok selama mungkin sebelum Anda menjalani program untuk memiliki anak, mungkin bertahun-tahun sebelum. Sebuah studi menunjukkan bahwa ayah harus berhenti merokok untuk melindungi momongannya kanker yang umum pada anak-anak. Meskipun masih memerlukan penelitian lain yang lebih mendalam, tetapi hasil penelitian ini tidak boleh diabaikan.

Selain itu, studi ini menemukan bukti bahwa ayah yang merokok, setiap saat dalam hidupnya, 30 persen lebih mungkin untuk memiliki anak dengan kanker, dibandingkan dengan ayah yang tidak pernah merokok.Selain itu, angka kematian bayi umumnya lebih tinggi 45 persen ketika asap ayahnya, daripada jika ayahnya tidak merokok. Tak hanya itu, beberapa studi telah menemukan cacat lahir lebih pada anak-anak dari ayah yang merokok, dibandingkan dengan bukan perokok. Hindari atau Limit Minuman Beralkohol Kesukaan ayah dalam konsumsi alkohol selama ini dapat mempengaruhi gen anak, bahkan jika ibu tidak minum alkohol sebelum atau selama kehamilan. Jika ayah suka mengkonsumsi alkohol, hasilnya adalah kemungkinan anak yang lahir dengan yang berhubungan dengan alkohol gangguan gejala bayi (sindrom alkohol pada janin).

Anak-anak dengan gangguan ini mungkin memiliki berat badan rendah, perkembangan otak terganggu dan kesulitan belajar. Studi ini menemukan bahwa sebanyak 3 dari 4 anak-anak yang didiagnosis dengan gangguan ini tampaknya memiliki seorang ayah yang suka makan minum beralkohol.gaya hidup sehat Menjalani tidak menghentikan upaya untuk menerapkan pola makan yang sehat dan menghindari merokok dan alkohol, tetapi ayah juga perlu olahraga teratur. Menjaga berat badan yang sehat dan hidup gaya hidup sehat adalah penting untuk menjaga kualitas sperma ayah dalam kondisi yang baik untuk menghasilkan bayi yang sehat. Selain itu, sebanyak mungkin untuk mengelola stres dengan baik dan menghindari stres berkepanjangan. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, tetapi temuan yang tersedia saat ini menunjukkan bahwa tingkat stres yang tinggi meningkatkan risiko memiliki anak dengan gangguan perilaku.

Back to home page